貧血や冷え性は薄毛の原因?!

貧血は血行が良くないため栄養や酸素が不足している状態です。冷え性も頭皮や手足など末梢組織の血行が悪くなることも原因の一つです。

血行が悪くなると髪の毛に栄養や酸素が行き渡りにくくなるため髪の毛も悪そうですがどうなのでしょうか?

貧血だと鉄不足で薄毛になる

女性は月経血で血液を失うため貧血になりやすく鉄が不足します。鉄が不足すると髪の毛を作る細胞が機能不全になり薄毛の原因[1]になります。髪の毛や皮膚のように活発に細胞分裂して増えていく部位は鉄が必ず必要になるからです。

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女性だけでなくベジタリアンも鉄が不足し貧血になりがちです。野菜しか食べない人は野菜からしか鉄分を得られませんが肉や魚と比べて野菜由来の鉄分はあまり細胞にとって効率がいいとは言えず半分程度しか利用されません。

そのため鉄不足による貧血でハゲるリスクが高くなります。鉄不足による貧血かなとおもったら血液検査や毛髪検査を受けて確認しましょう。サプリで鉄を大量に補給しても逆に活性酸素を発生させるためハゲになるからです。

貧血だと頭皮が栄養・酸素不足で薄毛になる

貧血は頭皮に栄養と酸素が届けられなくなるため毛の成長が遅くなる原因です。特に髪の毛や皮膚など末梢の組織は毛細血管が年齢とともに減っていくためただでさえ貧血になりやすいのです。その結果抜け毛や産毛の増加、シワやたるみなどの老化現象が現れてくるのです。

薄毛治療薬のリアップなどに含まれている有効成分『ミノキシジル』は頭皮の毛細血管の血流を改善する効果があるため薄毛治療に使われています。

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したがって、毛乳頭周囲の毛細血管の血行を増やすことは育毛につながりますので貧血ぎみの方は注意したほうがいいです。

毛穴構造

血流を改善して髪の毛を増やすミノキシジル

日本ではミノキシジル入りの育毛剤は『リアップ』でミノキシジル濃度が最大5%までのものがドラッグストアなどで購入できます。私は5%でも特に痒みなどの症状がなく安全に使えましたのでミノキシジルがさらに高濃度に配合された海外の育毛剤を考えています。

現在私が育毛に使用しているミノキシジル育毛剤がミノキシジル7%配合の『ポラリス』で米ポラリス社が作っているものを通販で買っています。

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【参考文献】

  1. The diagnosis and treatment of iron deficiency and its potential relationship to hair loss. Trost LB et al., J Am Acad Dermatol. 2006 May;54(5):824-44.